Inspiration pour s'aimer plus...

Découvrez nos produits soigneusement sélectionnées pour l'atteinte de votre objectif.

  • Jouez-vous au yo-yo avec votre poids depuis plusieurs années? Cinq kilos de perdus, dix de retrouvés? Les recherches montrent que les régimes amaigrissants classiques ne fonctionnent pas à long terme. Que faire alors pour en finir avec les kilos en trop ou pour maintenir le poids idéal? Manger à sa faim! Le but visé: apprendre à reconnaître les signaux de la faim et la sensation de satiété. Vous mangez ce que vous voulez quand vous voulez, à condition d’avoir faim et d’arrêter quand votre corps est rassasié. C’est ainsi que fonctionnent les bébés et les «minces naturels» tels qu’Isabel Richer, Sophie Durocher ou Rafaële Germain, qui témoignent dans le livre du fait que la gourmandise n’est pas un obstacle à la minceur. Guylaine Guevremont, nutritionniste et coach en alimentation intuitive La démarche mise de l’avant dans Mangez! a été mise au point et éprouvée en clinique par la nutritionniste Guylaine Guevremont, qui a fait équipe avec la chroniqueuse et critique gastronomique Marie-Claude Lortie pour la transformer en livre. Mangez! vous propose de mettre une croix sur les régimes, les restrictions et le sentiment d’impuissance par rapport au poids. Et de vous redonner votre liberté…
    Par Guylaine Guevremont, Marie-Claude Lortie Éditeur: PRESSE (LA)
  • Pourquoi un autre livre sur le poids? Il faudrait être aveugle et sourd pour ne pas se rendre compte à quel point ce sujet est omniprésent dans notre société. Il suffit de voir la place centrale que celle-ci lui accorde, aussi bien dans les magazines que dans les reportages et les émissions télé. En partant du postulat que tout a une cause, un sens et vient nous enseigner une leçon, le poids, en général, doit être révélateur de quelque chose de très important pour nous et pour notre société. Dans un premier temps, le but de l'auteur a été de trouver concrètement, dans la vie et les mémoires de chacun, les conflits et les stress qui pouvaient provoquer du surpoids ou du sous-poids, et aussi les messages cachés derrière la valeur de notre poids et du nombre de kilos (ou livres) que nous voulons perdre (ou prendre). Votre poids vous raconte: Thibault Fortuner

    Les leçons de vie...

    Une fois ce travail effectué, l'objectif a été de comprendre les leçons de vie que pouvaient contenir ces problématiques pour nous mais aussi pour notre société qui y est confrontée. Ceci pour permettre de s'en libérer plus facilement, plus rapidement et plus durablement.Les conflits répertoriés ont également permis d'apporter des réponses sur les causes possibles des modulations de poids survenant à la suite d'événements particuliers comme l'arrivée d'un enfant, l'arrêt du tabagisme, la perte d'un être aimé, les séparations, etc. L'hypothèse proposée dans ce livre est la suivante : la nourriture n'est pas la cause principale des problèmes de poids. Elle est plutôt un intermédiaire, un moyen qu'utilise le corps, pour moduler son poids et son volume quand il l'estime nécessaire, afin de répondre à un besoin précis inconscient. Le but de ce livre est de déterminer et de comprendre en quoi consiste ce besoin.
    Votre poids vous raconte Par Thibault Fortuner Éditeur DAUPHIN BLANC (LE)
  • Oubliez les régimes, ils ne servent à rien... sinon qu'à vous faire prendre des kilos à plus ou moins long terme. La disette est l'ennemie de la perte de poids: un corps nourri suffisamment cesse d'empiler les kilos et retrouve son poids naturel, celui que la nature a voulu pour lui. Oui, vous avez bien lu: KILOS ZEN est un livre à la fois contre les régimes et contre les kilos en trop. Son objectif est de vous aider à perdre du poids ou à maintenir votre poids naturel en mangeant en toute liberté, sans souci, sans excès et sans obsession... Pour mettre en oeuvre ces principes, les auteures proposent un plan en six semaines comprenant de nombreux exercices pour apprendre, par exemple, à reconnaître les signaux de la faim et de la satiété, à surmonter les fringales ou encore à manger avec détachement vos aliments préférés. Et juste pour le plaisir et l'inspiration, six personnalités, heureuses dans leur assiette et en paix avec leur image corporelle, dont Janette Bertrand, Mitsou Gélinas et Ricardo Larrivée, nous parlent de leur rapport à la nourriture.
  • Jason Fung, Auteur Et si quand manger était aussi important que quoi manger ? Dans ce livre choc, le Dr Jason Fung pourfend les idées reçues au sujet de la prise de poids et de l'obésité : il s'agit en fait de phénomènes d'ordre hormonal, autant chez les femmes que chez les hommes. S'appuyant sur des centaines d'études, il démontre que l'insuline est la grande responsable du dérèglement de l'organisme qui mène à la prise de poids et au développement du syndrome métabolique. À l'aide d'une démarche en cinq étapes simples qui intègrent le jeûne intermittent, le Dr Fung nous invite à améliorer notre santé en repensant notre façon de nous nourrir. Code Obésité aborde aussi les questions suivantes:
    • Pourquoi le corps résiste à la perte de poids
    • Pourquoi l'exercice ne fait pas maigrir autant qu'on le voudrait ;
    • Pourquoi les enfants sont de plus en plus nombreux à souffrir d'obésité et de diabète ;
    • Comment le stress contribue à la prise de poids ;
    • L'impact sur la prise de poids de la quantité de nourriture ingérée à chaque repas ;
    • Absorber trop de protéines peut-il nuire à la perte de poids ?
    • Et si toutes les calories ne se valaient pas ?
    • Le déjeuner est-il vraiment le repas le plus important de la journée ?
    • Le gras n'est peut-être pas le plus grand ennemi de la perte de poids.
    « Non seulement ce livre provoque des réflexions surprenantes, mais il est étonnamment drôle. En le lisant, vous comprendrez pourquoi le monde est devenu gros, et aussi comment renverser l'épidémie et rester mince. » Andreas Eenfeldt M.D., fondateur de Dietdoctor.com « Le Dr Fung cible les raisons pour lesquelles l'insulino-résistance est devenue si prévalente. Il propose des solutions originales et concrètes qui se sont révélées les clés d'une santé optimale. » Jimmy Moore, auteur de Keto Clarity et de Cholesterol Clarity
  • Johanne Voyer, Auteur Aux prises avec des problèmes de poids depuis l’âge de 8 ans, Johanne a vécu toute sa vie les affres des montagnes russes des régimes. Elle a toujours réussi à maigrir, mais a également toujours échoué à maintenir le poids perdu, car elle n’arrivait pas à conserver ses « bonnes » habitudes alimentaires, se sentant toujours dans un état de sacrifice. À 51 ans, Johanne a enfin trouvé la solution qui l’a menée vers la réussite : l’alimentation cétogène. Mode alimentaire parfois contesté et souvent critiqué et incompris, l’alimentation cétogène a ses adeptes et ses détracteurs. Johanne fait partie des adeptes et partage comment elle a appliqué au quotidien les principes cétogènes dans sa vie pour perdre 90 lb et retrouver la santé et le plaisir de manger. Elle y donne des conseils et encourage les gens à trouver la méthode qui leur convient le mieux, cétogène ou autre, pour perdre le poids en trop et surtout le maintenir. Son livre n’est pas un guide complet sur l’alimentation cétogène. Bien qu’il en brosse les grandes lignes, il vise plutôt à illustrer son application pratique, dans la vraie vie. C'est le parfait compagnon pour les personnes qui veulent voir comment une personne a gagné son combat contre le surpoids et qui souhaitent découvrir comment appliquer dans leur vie les grands principes de l'alimentation cétogène et les adapter à leur style de vie. Par Johanne Voyer
  •  Evelyne Bourdua-Roy, auteur Après le succès retentissant de Perdre du poids en mangeant du gras avec l’alimentation cétogène et faible en glucides, voici le livre Perdre du poids en mangeant du gras – tome 2 : le céto au quotidien. En plus de proposer des recettes savoureuses et rassasiantes, toutes cétogènes, cet ouvrage révise les bases de l’alimentation faible en glucides et cétogène, en plus de faire la lumière sur le jeûne intermittent, la composition corporelle (pourquoi le «poids santé» est un mythe , la nature hormonale de la satiété et de la faim (comment la faim vous a toujours empêché de maintenir toute perte de poids à long terme et comment la satiété peut tout changer), le cholestérol, les nitrites, la performance sportive en mode céto, la dépendance au sucre et aux glucides raffinés, l’importance du sommeil pour renverser le surpoids et le diabète de type 2, ainsi que l’intégration de l’alimentation cétogène en famille (les enfants peuvent-ils être céto ? Quoi mettre dans leurs lunchs ?) .
  • Serre taille pour femme - Amazon Note
    • Double crochet réglable et boucle de fermeture – Les personnes de différentes tailles peuvent porter cette ceinture élastique facilement. Il apporte instantanément une courbe de silhouette sexy en sablier en aplatissant des centimètres de votre taille et vous pouvez librement ajuster différents niveaux de compression des abdominaux pour un ajustement parfait. Le support minceur pour abdomen peut être utilisé pendant le travail, l'entraînement sportif, l'exercice de remise en forme, ou même après une chirurgie post-partum.
    • Tissu en néoprène chaud – Cette bande abdominale cible directement la zone de contrôle du ventre et vous fait transpirer comme fou pour obtenir une perte de poids plus rapide, brûler des graisses et tonifier les muscles. En portant cette ceinture de sueur, vous pouvez faire les mêmes entraînements que d'habitude mais brûler plus de calories. La ceinture réglable est également dotée de petits trous perméables à l'air sur son tissu en néoprène, qui est respirant et doux et rend le sauna confortable à porter.
  • Amazon - bandes de résistance pour les jambes et les fesses
    • Construisez votre meilleur Booty – sculptez, soulevez et tonifiez vos fesses avec les bandes de résistance Peach Bands.L'accessoire de fitness parfait pour l'activation des fessiers et l'ajout de résistance à tous les exercices des jambes et des fesses.
    • Qualité supérieure - Fabriqués en 100 % latex, les bandes de pêche sont légères, durables et résistantes.
    • Résistance et dimensions – Chaque lot comprend 4 bandes de résistance : légères (4,5 à 5,4 kg), moyennes (6,8 à 9,1 kg), lourdes (11,3 à 13,6 kg), très lourdes (13,6 à 13,6 kg). Chaque bande mesure 30,5 cm de long et 5,1 cm de large.
    • Portable et pratique - Le sac de transport rose permet de les emporter partout. Faites un entraînement efficace n'importe où à la maison, à la salle de sport, ou en voyage en voyage ou à l'extérieur.
    Peach Bands Lot de bandes de résistance pour les jambes et les fesses
  • Équipement d'exercice abdominal
    • ★ L’ENGAGEMENT ULTIME ★ – Les curseurs Synergee sont parfaits pour les entraînements amusants et complets du corps. Les curseurs introduisent un défi d'équilibre et de stabilité à chaque mouvement, ce qui vous oblige à engager vos muscles abdominaux et à obtenir des abdominaux plus forts (et plus beaux) que jamais!
    • ★ COMPACT ET PRATIQUE ★ – Ces curseurs sont pratiques pour de nombreuses raisons : ils sont petits, légers et compacts, ce qui les rend faciles à ranger lorsque vous ne vous en servez pas. En outre, chaque mouvement a un faible impact, ce qui réduit votre risque d'énergie. Ces curseurs sont très portables pour les personnes qui sont constamment en déplacement ou pour les athlètes qui aiment s'entraîner quand ils voyagent! Se glisse facilement dans un sac à dos, un sac à main et un bagage à main.
    • Haltère russ - Amazon Basics Poids Kettlebell en fonte avec revêtement vinyleKettlebell en fer enduit de vinyle pour entraînement de fitness
    • Disponible dans une variété de poids de 10 à 27,2 kg
    • Disponible dans une variété de couleurs attrayantes spécifiques au poids
    • Idéal pour les entraînements d'agilité, cardio, endurance, squats, fentes, etc
    • Le revêtement en vinyle protège les sols, réduit le bruit et empêche la corrosion
    • Poignée texturée pour une prise en main sûre
    • Ballon d'exercices 10 lbsBalle d'exercice médicale haute densité : la balle de poids est remplie de sable pour l'empêcher de rebondir ou de rouler et améliorer l'équilibre et la fermeté de la balle.
    • Surface facile à prendre en main : coque en PVC rainuré et texturé pour vous aider à obtenir une prise ferme sur la balle même avec les mains transpirantes.
    • Design sans coutures épais : coque souple spécialement formulée et résistante qui est moulée par rotation pour une construction sans couture pour ajouter plus de durabilité et garantir qu'elle ne peut pas être divisée au fil du temps d'utilisation.
    • Augmente votre capacité aérobie : améliore la masse musculaire, augmente votre fréquence cardiaque et brûle plus de calories, améliore la coordination entre vos mains et vos yeux pour des mouvements fluides dans le sport.
    • Idéal pour les WODS les plus difficiles : non rebondissant, spécialement conçu pour les exercices de CrossFit, les entraînements de conditionnement, les copeaux de bois, les jetés de tête, les torsions, le MMA, la lutte, le football, le basket-ball, ou l'entraînement athlétique général.
  • RunFast/Max Gilet lesté réglable 5,4 à 63,5 kg
    • Chaque article est livré avec des poids inclus.
    • Les poids peuvent être retirés dans tous les modèles.
    • Taille unique. Convient à la plupart. Garantie de fabrication incluse.
    • Options de poids disponibles entre 5,4 et 63,5 kg.
    • Options de coussinets d'épaule également disponibles
     
  • Bandes et tubes d’exercice - Bionic Body Barre d'entraînement pour haltérophilie, musculation, gym à domicile
    • Construction solide : barre en acier de haute qualité de 91,4 cm pouvant être démontée pour une portabilité sans outils supplémentaires. Un paquet comprend une barre en acier Bionic Body Exercise et des mousquetons.
    • Large poignée – Poignée rembourrée pour éviter de glisser et de calleter les mains.
    • Entraînement complet du corps – La barre d'exercice Bionic offre une large gamme d'exercices de résistance. Une barre et plusieurs exercices permettent un entraînement pratique de tout le corps.
    • Une barre s'adapte à tous : tout bracelet avec un clip s'adapte. Utilisez cette barre avec les bandes de résistance Bionic Body pour une meilleure compatibilité (bandes de résistance Bionic Body Resistance vendues séparément).
    • Exercices infinis : utilisation pour le développé pectoral, le développé des épaules, les soulevés de bras, les biceps, les squats avant et arrière et plus encore.
  • Stimulateur musculaire pour soulager la douleur - Masseur électronique
    • Appareil de massage multifonction Tens avec 24 modes de massage préprogrammés pour soulager la douleur et les muscles. L'unité TENS aide à réduire la douleur et les spasmes musculaires causés par une large gamme de conditions, y compris l'arthrite, les douleurs périodiques, les douleurs au genou, les douleurs cervicales, les blessures sportives. Elle est également utilisée comme méthode de soulagement de la douleur pendant le travail. Le stimulateur musculaire Tens est une arme puissante dans votre lutte contre les douleurs chroniques.
    • Sac de rangement anti-poussière avec cordon de serrage, attaches de câble réutilisables et 10 coussinets autoadhésifs réutilisables. Plus de désordre après utilisation avec les attaches de câble. Une solution rapide et facile pour la gestion des dizaines de fils de plomb. Système de rangement sans tracas pour le masseur et les fils.
  • Bandes et tubes d’exercice TheFitLife Lot de bandes d'exercice et de résistance
    • Brûler les graisses et développer les muscles : la bande de résistance est extrêmement efficace pour brûler les graisses et augmenter la force musculaire, et vous aide également à augmenter la coordination, l'endurance, la flexibilité, l'amplitude des mouvements, exercer différents groupes musculaires, tels que les épaules, les bras, les jambes, le fessier, etc. Parfait pour tous les débutants ou experts, garçons ou filles, hommes, femmes ou enfants.
    • Polyvalence, rend le fitness simple : alors que les poids libres (haltères, haltères, kettlebell) sont depuis longtemps un équipement dans les salles de sport et les machines de musculation, sont stables et faciles à utiliser, les bandes de résistance ne sont pas polyvalentes. 5 bandes peuvent être utilisées seules ou empilées dans n'importe quelle combinaison d'intensité de 4,5 kg à 50 kg. Chaque bande mesure 121,9 cm de long et est marquée avec son poids équivalent. Avec les poignées amovibles, les sangles de cheville, l'ancrage de porte, vous pouvez choisir différentes méthodes d'entraînement pour développer la force.
  •   Paire d’haltères en néoprène de Day 1 Fitness - 12 options de poids, 0,5 - 9 kg - Antidérapant
    • Ajoutez de l’intensité et de la variété à vos entraînements : Obtenez un dos tonifié, des abdominaux plats et des bras sculptés grâce à ces haltères polyvalents. Parfaits pour la santé, l’équilibre et la gestion du poids, ils sont également parfaits pour l’aérobic, le cardio, le yoga et la musculation.
    • Couleurs vives avec une finition en néoprène : Avec des couleurs vives et des chiffres faciles à lire, utiliser des poids d’entraînement n’a jamais été aussi facile ou plus amusant. Le revêtement en néoprène durable offre une prise en main confortable et une protection contre les callosités.
  • Ballon d'exercice anti-éclatement et antidérapant avec pompe rapide
    • Anti-éclatement - Fabriqué avec des matériaux épais et durables. Nous mettons votre sécurité en avant lors de la fabrication. Charge maximale: 900 kg.
    • Antidérapant : matériau de qualité commerciale offrant une excellente expérience antidérapante tout en prenant soin de votre sécurité.
    • Facile à nettoyer : notre ballon de fitness se nettoie facilement avec un chiffon doux humide. Plus important, notre ballon de fitness est sans phtalates et ne contient pas d'éléments métalliques lourds.
    • Pompe à pied incluse. Tailles disponibles : 38–45 cm (S), 48–55 cm (M), 58–65 cm (L), 68–75 cm (XL), 78–85 cm (XXL).
    • Garantie : tous les produits Balance From sont couverts par une garantie de 2 ans.
  • Tapis d'exercice ultra-épais (1,2 cm) avec sangle de transport
    • Tapis d'exercice pour le yoga, le pilates et d'autres entraînements.
    • Surface texturée pour une meilleure traction.
    • Tapis de yoga extra épais de 1,3 cm pour un soutien confortable et rembourré.
    • Fabriqué en mousse légère et durable.
    • Mesure environ 188 x 61 x 1,3 cm (L x l x H).
     
  • XTERRA FB350 Vélo d'exercice pliable
    • Structure solide en X qui se replie à seulement 20. 12,7 x 50,8 cm d'espace au sol lorsqu'il n'est pas utilisé.
    • Coussin rembourré dans le bas du dos et grand siège pour plus de confort et de soutien.
    • La fenêtre LCD de 5,1 x 2,5 cm est facile à lire avec toutes les informations nécessaires – affiche clairement la vitesse, la distance, le temps, les calories et le pouls.
    • 8 niveaux de résistance manuels facilement contrôlés par le grand bouton de tension pour les utilisateurs de tous niveaux de remise en forme.
    • Pédalier 3 pièces pour plus de durabilité. Aucun programme personnalisé ou préréglé.
  • Dmasun Vélo d'appartement pour vélo stationnaire, coussin de siège confortable
    • Meilleur vélo rotatif : par rapport à d'autres vélos d'appartement, il a un poids plus grand et un acier lourd de qualité supérieure, ce qui signifie qu'il sera plus stable et sûr. Et chaque moto de sport a 138 tests avant de quitter l'usine. Des exigences de qualité élevées sont tout au long de la ligne de production.
    • Design parfait : équipe de design bien connue, design innovant dans la perspective de la mode, de l'esthétique sportive, de l'ingénierie humaine. Ce vélo de cyclisme a un aspect tendance, de multiples poignées et un toucher confortable. Non seulement un produit de fitness, mais aussi un art moderne pour la maison.
    • Écran LCD et pouls manuel : le moniteur numérique enregistre en temps réel et en temps réel votre temps d'exercice, votre vitesse, votre distance, vos calories et votre pouls afin que vous puissiez connaître vos progrès et ajuster votre plan d'exercice à temps. Poignée de pouls avec moniteur d'exercice pré-assemblé. Mettez votre téléphone sur le support pour regarder des vidéos.
  • Équipement d’entraînement aérobique›Exerciseurs elliptiques
    • Restez en forme lorsque vous êtes assis – Conçu spécifiquement pour être utilisé en position assise, la cubii Pro elliptique vous permet de bouger et de rester actif tout au long de votre journée. Entraînez-vous au bureau ou dans le confort de votre fauteuil préféré à la maison.
    • Silencieux : conçu et fabriqué pour être silencieux ; travaillez discrètement sans déranger ceux qui vous entourent. Le profil bas et le mouvement elliptique fluide empêchent vos genoux de frapper votre bureau.
    • Suivi en temps réel : le moniteur d'affichage intégré suit vos entraînements en temps réel, enregistre les calories brûlées, les tr/min, les foulées, le temps et la distance. Choisissez parmi 8 niveaux de résistance, vous permettant de régler et de contrôler l'intensité de votre entraînement.
  • DeskCycle Vélo d'appartement et pédalier d'exercice sous le bureau
    • Améliorez votre entraînement : avec plus de deux fois les options de résistance des autres vélos stationnaires, notre mini vélo d'appartement dispose de 8 paramètres de résistance calibrés, allant de super facile à vraiment dur.
    • Charme magnétique : ce vélo d'exercice de bureau utilise une résistance magnétique pour permettre un mouvement de pédale fluide. Ce mécanisme est bénéfique pour vos muscles et articulations tout en fournissant la bonne quantité de tension pour vous mettre en forme ou calmer le stress de la journée de travail.
    • Nouveau look : construit pour être compact et rester caché. Avec une hauteur réglable, la pédale d'exercice est capable de s'adapter sous des bureaux aussi bas que 68,6 cm et est silencieux. La base large l'empêche également de vaciller, et il dispose d'un écran plus grand que les modèles précédents.

Aller en haut de la page